Oefenstof

Wekelijks gratis oefenvormen ontvangen? Tip: Meld je aan via de website

 

logo_klein_139x44_WF_voetbal                    logo_klein_139x44_WF_voetbal                    logo_klein_139x44_WF_voetbal

 

estafette ok

Estafette met of zonder bal

passing-jamal1-800-490

Passing en positie

loopscholing parcour

Parcour loopscholing

passing dubbel

Passing en afwerken op doel

Alles in hoog tempo
Telkens doorlopen naar volgend station
Afwerken van 16m en in de 16m dribbelen en schieten of keeper omspelen en scoren
Variatie door verdediger in te brengen dan 1v1 uitspelen.

oefenvorm_aanvallen laatste fase via steekpass

Teamfunctie Aanvallen Teamtaak Scoren trainingsvorm

Looplijnen formatie met rol tegenpartij
Opbouw rond middenlijn 2v1 uitspelen richting helft tegenpartij
Via de zijkanten vleugelverdediger aan de bal ‘steek’ pass geven op aanvallers
Aanvallers met juiste timing vrijlopen achter de laatste linie tegenpartij.

opbouw met 1_4_3_3

Teamfunctie Aanvallen Teamtaak Opbouwen in een 1:4:3:3 speelwijze

Looplijnen formatie zonder rol tegenpartij
Opbouw eigen helft richting helft tegenpartij
Opkomende vleugelverdediger aan de bal via zijkant voorzet laten geven voor het doel
Met juiste veldbezetting voor het doel door aanvallers en middenvelders.

positiespel middencirkel

positiespel middencirkel

Spelregels overtal:
Rondspelen van de bal, bal mag niet terug gespeeld worden. Altijd derde man inspelen.
Bewuster van omgeving en hoge balcirculatie 1x raken.
Bij balverlies in de cirkel , direct drukzetten op de bal en terugveroveren en opnieuw beginnen.

Spelregels ondertal:
samenwerken, juiste moment drukzetten, bij balverovering dribbelen over de lijn (middencirkel)
Dan hele overtal 20 opdrukken, en 3 nieuwe spelers in het midden.
Bij alleen balonderschepping of foutieve pass overtal buiten de cirkel, 1 speler uit, 1 speler in.

1 tegen 1 + 2 keepers

1 tegen 1 + 2 keepers

Sprintduel (startsnelheid) om de bal en afronden op doel
speler rechts kan in linkerdoel scoren
speler links kan in rechterdoel scoren
Trainer speelt de ballen in.

variaties? info@hetwestfriesevoetbal.nl

Passing_driehoek_Ajax

Passing driehoek

organisatie: driehoek afmeting +/- 15 meter afstand
minimaal 5/6 spelers

Inspelen door speler A naar speler B.
Speler B kaatst terug op speler A en loopt door
Speler A komt in de bal en speelt speler C in.
Speler C speelt speler B in en loopt door
Speler B kaatst in de ruimte door op speler A die doordribbelt naar start.

Zowel linksom als rechtsom trainbaar.

Variaties:
info@hetwestfriesevoetbal.nl

positiespel 4 tegen 2 + passing

Positiespel 4 tegen 2 + passing

organisatie: 3 vakken
middelste vak starten de verdedigers ( geel )
buitenste 2 vakken voor 4 tal.

Op het moment dat de trainer de bal inspeelt op het viertal mogen 2 verdedigers de bal veroveren.
viertal speelt positiespel met 4 tegen 2 en openen door de lucht naar andere viertal
Op dat moment mogen de andere twee verdedigers de bal veroveren en starten vanuit middelste vak.

Indien een bal snel uitgaat of te snel verovert wordt dan opnieuw bal inspelen door de trainer bij zelfde viertal.

Vaak getraind in een conditionele vorm 15 seconden arbeid (verdedigers)
Ook trainbaar in aanvalsvorm (openen onder druk)

Variaties:
info@hetwestfriesevoetbal.nl

passing-kort

Passing en positie

Speler A (centrale verdediger) speelt speler B in en loopt door naar positie van B.
Speler B (middenvelder) speelt speler C (vleugelverdediger) in en loopt door naar positie van C.
Speler C (vleugelverdediger) speelt speler D (vleugelaanvaller) in en loopt door naar positie van D.
Speler D speelt speler A in en loopt door naar positie van A.
Speler A speelt speler E (aanvallende middenvelder of centrumspits) in en loopt door naar positie E.
Speler E speelt nieuwe speler in en loopt door naar startpositie van oefening.
Dan begint de cyclus weer van voor af aan.
Optie: Rechts starten bij speler C en dan links om. (speler C speelt speler B in, speler B speelt speler A in, speler A speelt speler E in enz.

Variaties:
info@hetwestfriesevoetbal.nl

TacticsManager_5-10-2012_13-2-26

Passing + afwerken op doel rond 16m

1 Speler op achterlijn speelt speler op hoek 16 meter in
2 Speler hoek 16 meter kaatst terug op speler achterlijn
3 Speler achterlijn speelt diagonaal speler op 16 meter in.
4 Speler 16 meter speelt rechte bal ‘uit de 16′ op speler hoek 16 meter
5 Speler hoek 16 meter komt in de bal en scoort op doel.
6 Speler centraal op de 16 loopt door op schot voor de eventuele rebound.

Variaties:
info@hetwestfriesevoetbal.nl

Binnenkort starten we met trainerscursussen bij Het Westfriese voetbal
Jezelf (door) ontwikkelen? meld je dan nu aan! maximaal 15 deelnemers. Vol=Vol